STEP-TONIFICACION
¿QUE ES EL BODY STEP?
El body step, tiene la ejecución específica de los movimientos de brazos, el tronco, el desplazamiento y saltos sobre la conocida plataforma, por lo que es un entrenamiento aeróbico tradicional junto al .
Un ejercicio que además de quemar calorías, te hará pasar un buen momento, pues la diversión es parte de ello. También es considerado como uno de los programas más divertidos de aeróbic; que se realiza al compás de la música.
Las clases de boy step son sencillas y originales, además te ayudan a pasarlo en grande mientras tu cuerpo se pone a trabajar. Por lo tanto, ésta es la oportunidad si nunca lo has hecho, ya que podrás trabajar con la intensidad que quieras y sobre todo; estarás quemando calorías. Cabe indicar que es recomendable para todo tipo de personas que desean mejorar su condición física.
BENEFICIOS DEL BODY STEP
Si eres de las personas que desean y moldear las piernas al mismo tiempo, entonces el Body step es lo que estabas buscando.
Con el body step podrás trabajar al ritmo que le pongas, pues quitarás y añadirás, además de ser un ejercicioideal si lo que buscas es quemar calorías. Asimismo, se utiliza movimientos simples y la coreografía es sencilla para los que quieren seguirla. Por otro lado, la clase de Body step está pensada para aquellos que desean una correcta y segura ejecución de los ejercicios.
En tanto, si tendríamos que nombrar los beneficios de practicar el Body step sería:
- Forma las Piernas y el trasero.
- Reducción de la grasa corporal.
- Mejora de la forma física general.
- Aumento de la fuerza en piernas y tronco.
- Mejora de la coordinación y agilidad.
- Mejora de la capacidad pulmonar y cardiovascular.
- Incremento de la densidad mineral del esqueleto.
Cabe indicar que durante una hora se estará fortaleciendo el corazón y las piernas.